コラーゲンが豊富なゼラチンを使ったおやつで美肌を目指そう!

美肌効果の高いゼリーをおやつに選ぼう!

食べ物が肌にもたらす影響は大きいものです。食事だけでなく、間食の選び方にも気を配ると、理想の美肌に近付くことができますよ。スキンケアだけでは、いまひとつ肌の潤いを実感できていないという人には、肌の瑞々しさをアップさせるコラーゲンを摂取できるおやつがおすすめです。コラーゲンを豊富に含むゼラチンを使ったおやつの代表格がゼリーです。フルーツゼリーなら、コラーゲンに加えて、フルーツに含まれるビタミンを摂取することもでき、おやつでしっかり美肌成分を補給できますよ。グレープフルーツやオレンジなどビタミンCが豊富な柑橘類のゼリーは特におすすめです。また、乳製品に含まれるカルシウムは、肌のキメを整えて、外部からの刺激を守るバリア機能を強化する働きがあります。ミルクゼリーやヨーグルトゼリーで、カルシウムを補うのも良いでしょう。

マシュマロやグミキャンディのゼラチンにも注目!

ゼラチンを使ったおやつには、幅広いバリエーションがあります。常温で保存ができ、気軽につまみやすい特徴を持つのが、マシュマロとグミキャンディです。個包装やチャック付き袋に入った商品が多く、バッグに入れて携帯して、外出先でもさっと食べることができるのが嬉しいですね。マシュマロは、ヨーグルトに漬けてムース風にしたり、焼きマシュマロにしたり、とアレンジが効くので、簡単なおやつ作りにチャレンジしてみると、楽しく美味しくコラーゲン補給ができます。グミキャンディは、商品によって固さや風味に個性があります。自分好みのグミキャンディを見付けて、コラーゲンを摂取する習慣を身につけて下さいね。

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